Biohacker's Podcast #39 "座りすぎと運動不足の違い" 痩せたければ立つべし・アクティブカウチポテト・ふくらはぎをバイオハック

by Tateki Matsuda

 

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エピソードの要約

00:00:00 座りすぎと運動不足の違い・アクティブカウチポテト・ヒラメ筋立て伏せ

00:01:54 アナウンスメント「お花見」

00:04:15 干城のアナウンスメント「東京サミットの日程」

00:11:20 本日のテーマ「座りすぎと運動不足の違い」

00:17:08 脂肪分離能力75%低下「立っているだけでも違う」

00:22:43 立ち続けるのも良くない「30%も早く消化」

00:26:04 心血管疾患のリスク5倍「座りすぎと糖尿病」

00:34:48 LPL活性を低下させない方法「ちょこちょこ動く!」

00:43:01 縄跳びが最強?「ふくらはぎへの刺激」

SHOWノート

Co-host:生田目愛弓

対談中に話した話題

本エピソードで取り上げた記事や内容のリソース・文献・引用


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